VMA moyenne à longue 

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08 Jan

08/01/2025 18 h 30 min - 20 h 00 min

20′ echauffement + PPG

normale : 7 puis 6 fois 300m r.tps imposé sur 100m R.3′
Allégée : 7 fois 300m r.tps imposé sur 100m

VMA basses : 2 fois 6 fois 300m r.tps imposé sur 100m R.3′
Allégée : 7 fois 300m r.tps imposé sur 100m

ALLEGEE pour toutes les personnes qui ont coupé pendant plus de 15 jours le travail fractionné.

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Détails

Date :
mercredi 08/01/2025
Heure :
18 h 30 min - 20 h 00 min
Catégorie d’évènement:

Articles

 

Événements à venir

 

  1. VMA moyenne à longue

    mercredi 08/01/2025 @ 18 h 30 min - 20 h 00 min

  2. SPE CROSS BOIS CODEVEL

    vendredi 10/01/2025 @ 18 h 20 min - 19 h 30 min

  3. VMA LONGUE

    mercredi 15/01/2025 @ 18 h 30 min - 20 h 00 min

  4. ASSEMBLEE GENERALE

    vendredi 17/01/2025 @ 19 h 00 min - 23 h 30 min

  5. DEP DE CROSS

    dimanche 19/01/2025 @ 8 h 00 min - 12 h 00 min

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