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20′ footing
PPS
Normale : 2 séries de 3 fois 600m Recup 3′
Allegee : 3 fois 600m
10′ retour au calme
20′ footing
PPS
Normale : 2 séries de 3 fois 600m Recup 3′
Allegee : 3 fois 600m
10′ retour au calme