Name: VMA COURTE OU MOYENNE
Start: 2023-11-22T18:30:00+01:00
End: 2023-11-22T20:00:00+01:00

22 Nov

22/11/2023 18 h 30 min - 20 h 00 min

20′ FOOTING + PPS

normale : 7 fois puis 6 fois 300m r.active sur 100m et tps imposé

Pour VMA basse: 6 fois puis 5 fois r.active sur 100m et tps imposé

allégée : 7 fois 300m r.active sur 100m et tps imposé

10′ retour au calme

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