Name: VMA COURTE
Start: 2024-12-04T18:30:00+01:00
End: 2024-12-04T20:00:00+01:00

04 Déc

04/12/2024 18 h 30 min - 20 h 00 min

20′ échauffement + PPS

Normale : 2 séries de 12 fois 30″/r.30″ , R.3′

Allégée : 12 fois 30″/r.30″

VMA basses : 2 séries de 10 fois 30″/r.30″, R.3′

Allégée : 12 fois 30″/r.30″

TRAIL DES ALLUMES : PAS DE VMA , footing de 45′

Détails

Événements à venir

SPE 10

vendredi 31 janvier @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
VMA MIXTE

mercredi 5 février @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
SPE 10

vendredi 7 février @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
VMA OU PYRAMIDE

mercredi 12 février @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
SPE SEMI

vendredi 14 février @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
IDEM MERCREDI 05 FEVRIER , INVERSION

mercredi 19 février @ 18 h 30 min - 20 h 00 min
SPE SEMI

vendredi 21 février @ 18 h 30 min - 20 h 00 min