TRAVAIL FRACTIONNE 

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07 Oct

07/10/2020 18 h 15 min - 19 h 30 min

  • Cet évènement est passé

Footing d’échauffement de 20′

Travail technique= PPS= Gammes 10 à 15′

Cœur de séance:

[ 1′ soutenue//recup active 1′ // 2′ soutenues // recup active 1′ // 3′ soutenues // recup active 1′ ] 2,3 ou 4 blocs enchainés (voir avec l’entraineur pour le volume)

Footing de retour au calme : 10′

 

Bastien

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Détails

Date :
mercredi 07/10/2020
Heure :
18 h 15 min - 19 h 30 min
Catégorie d’évènement:

Articles

 

Événements à venir

 

  1. VMA moyenne à longue

    mercredi 15 janvier @ 18 h 30 min - 20 h 00 min

  2. ASSEMBLEE GENERALE

    vendredi 17 janvier @ 19 h 00 min - 23 h 30 min

  3. DEP DE CROSS

    dimanche 19 janvier @ 8 h 00 min - 12 h 00 min

  4. PPG

    lundi 20 janvier @ 19 h 00 min - 20 h 30 min

  5. VMA LONGUE

    mercredi 22 janvier @ 18 h 30 min - 20 h 00 min

  6. SPE 10

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  7. PPG

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