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footing d’échauffement de 20′
travail technique PPS
4 fois 1000m avec récupération passive d’1’30”
footing de retour au calme de 10′
footing d’échauffement de 20′
travail technique PPS
4 fois 1000m avec récupération passive d’1’30”
footing de retour au calme de 10′