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footing 20 minutes
PPS
3 séries de 6 fois 150m , Récupération 2′ entre chaque
LA CAROLUS : 1 série
ALLEGEE autre : 2 séries
Retour au calme 10′ (LA CAROLUS 20′)
footing 20 minutes
PPS
3 séries de 6 fois 150m , Récupération 2′ entre chaque
LA CAROLUS : 1 série
ALLEGEE autre : 2 séries
Retour au calme 10′ (LA CAROLUS 20′)