TRAIL 

 

Résultats du WE du 9/10 septembre 2023

Résultats du WE du 9/10 septembre 2023

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Trails Infernal des Vosges sur le 70km ; 3274mD+ ; 347 classés Un grand bravo à Olivier P : 11h 23.06   79ème sur le 33km ; 1120mD+ ; 742 coureurs Bastien G : 3h 27.36  35ème et 3èmeM0 Romain : 3h 42.38   72ème Anthony : 3h 58.41   128ème Jonathan : 3h 58.42  129ème Semi-marathon › Read more
COURSE A PIED, ESPRIT RUN, TRAIL
Résultats fin Août 2023

Résultats fin Août 2023

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Tout d’abord un grand bravo aux 3 Zèbres qui se sont élancés sur les Traces des Ducs de Savoie (TDS ; un des trails de l’UTMB)  dans de rudes conditions climatiques ; 153,5km ; 9316mD+ ; 998finishers avec une mention spéciale pour Florent : 23h 04.58   18ème et 2ème de sa catégorie Vincent : 32h › Read more
ESPRIT RUN, TRAIL
Résultats du WE du 1 et 2 juillet 2023

Résultats du WE du 1 et 2 juillet 2023

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J’espère n’avoir oublié personne ….de nombreux coureurs n’ont pas indiqué le nom du  club lors de l’inscription ….pas facile de vous retrouver dans les résultats … Ultrabaie sur l’UB 34 km ; 448 finishers Antoine :  2h 36.15    58ème Jérôme Ben : 2h 43.13    85ème Trails des Evoissons sur le 55km ; 86 finishers Arnaud › Read more
COURSE A PIED, ESPRIT RUN, TRAIL
Résultats du WE du 24/25 juin 2023

Résultats du WE du 24/25 juin 2023

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90 km du Mont Blanc 92km ; 6630mD+ ; 837 finishers Benoît DUV : 19h 39.28   420ème 21 km (1,3km supplémentaire) de la 7 Vallées  Race à Hesdin ; 104 coureurs Anthony : 2h 16.17    61ème Trail d’Hocquincourt : 15km Karine (pas de chrono ni de classement pour cette course)     › Read more
COURSE A PIED, ESPRIT RUN, TRAIL
Suite des résultats

Suite des résultats

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Concernant le 11km des trails du Liger : Jonathan : 48.30   1er Alice C : 2ème F (pas de temps connu) Bruno : 1.20.14   75ème Guillaume Bal : 1.20.29   76ème Les classements sont aléatoires (sauf pour les premiers) car les temps de nombreux coureurs n’ont pas été enregistrés ; 166 coureurs sont classés (sur environ › Read more
TRAIL
Résultats du 28 mai et 03 juin 2023

Résultats du 28 mai et 03 juin 2023

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Trails du Liger Trail des Cavées ; 22km ; 212 coureurs Thomas O : 2.00.30   11ème et 2èmeM0 Quentin : 2.06.03   19ème Alice P : 2.12.38    34ème  2èmeF et 2èmeM0 Pas de résultats officiels sur le 11km Mémorial B.Willecoq à Abbeville Sur le 5km ; 144 coureurs Laurent : 17.40   16ème › Read more
TRAIL
S’ENTRAINER en PARTICIPANT à UNE BONNE CAUSE !

S’ENTRAINER en PARTICIPANT à UNE BONNE CAUSE !

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Rappel : c’est ce samedi que l’Association Epikourons organise un marathon-trail au profit du téléthon. Ici pour les infos COURIR, MARCHER, PEDALER pour collecter des fonds  Epikourons  présente la 6ème Edition du Marathon -Trail du Téléthon inter-villages.  Le Téléthon inter-villages 2022 est ouvert à tous les coureurs, débutants, confirmés ou professionnels ainsi qu’aux marcheurs et Vététistes (nouveau).  Pédaler, › Read more
COURSE A PIED, MARCHE NORDIQUE, TRAIL
Résultats du 28 août 2022

Résultats du 28 août 2022

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La Cromagnon à Drucat sur le 16km ; 223 coureurs Benoît Duv : 1h 13.47    35ème sur le 8km ; 185 coureurs Johann : 34 .17   7ème › Read more
ESPRIT RUN, TRAIL
Résultats du 26 juin 2022

Résultats du 26 juin 2022

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Trails des Evoissons sur la Preuse – 55km ; 1650mD+ ; 181 finishers Arnaud : 5h 31.05  12ème et 1erM3 Guillaume L : 6h 30.32  60ème Antoine L : 6h 30.32 61ème Fabien G : 6h 51.44  88ème Thierry : 6h 53.38  91ème Paul : 7h 03.49  106ème Cédric W : 7h 22.05  133ème Rosine › Read more
COURSE A PIED, TRAIL
Résultats du WE du 28/29 mai

Résultats du WE du 28/29 mai

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Maxi Race Annecy ; 88km ; 5000D+ ; 1030 finishers Yohan G : 15h 43.30  462ème La Pastourelle à Salers Championnat de France trail long 53km et 2670mD+; 201 coureurs Jonathan : 5h 59.16  67ème Course open sur le 32km; 1150MD+ ; 923 coureurs Jean-Charles : 3h 59.34  266ème Hélène F : 4h 47.13  584ème › Read more
TRAIL
TELETHON 2021

TELETHON 2021

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Le 4 décembre prochain aura lieu la 5ème édition du marathon-trail du.téléthon organisé par l association Epikourons. En.solo,.en équipe,. en.relais, en marchant, en courant, en VTT, venez nombreux participer à cette action collecte de dons. Vous trouverez toutes les infos ainsi.que.les.bulletins d inscription sur leur site, Cliquez ici pour les infos et pour vous inscrire › Read more
COURSE A PIED, ESPRIT RUN, MARCHE NORDIQUE, PPG, TRAIL

PLAN COMMUN Trail et Semi marathon

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Chères zébrettes, Chers zèbres, nous allons continuer à vous tenir en condition avec un plan “retrouvailles” , pour vous permettre de partager un maximum de séances, et cela, quelque soit votre objectif choisi: un Semi Marathon ou un Trail de 20 kms environ. 😉 qui auront lieu le dimanche 9 mai. Le semi se déroulera › Read more
COURSE A PIED, TRAIL

Plan TRAIL : la semaine supplémentaire ;-)

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Comme évoqué lors de l’AG, je vous propose d’intercaler la programmation ci-dessous dans le plan Trail initial. Ainsi vous avez la semaine 3+ qui commence demain. Votre plan se terminera donc une semaine plus tard. la trail OFF aura lieu le we du 13-14 février. Amusez-vous bien ! Franck › Read more
TRAIL

Pause forcée…..

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Bonsoir à toutes et tous…. Une fois de plus, le cœur est gros, mais le plus important est bien la santé de nous tous, mais aussi celle de notre entourage. Nous allons, pour cela, nous tenir éloignés les uns des autres à nouveau pour quelques semaines. Si nous tenons compte de ce premier délai de › Read more
COURSE A PIED, ESPRIT RUN, PPG, TRAIL

Résultat du WE du 3/4 octobre 2020

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Trail de Munster (Alsace) sur le MT Ultra : 72km ; 4200D+ 326 finishers Edouard S : 10h36 25  103ème › Read more
ESPRIT RUN, TRAIL

Résultats du trail des Rois Maudits 27/09/2020

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Trail des Rois Maudits (Eure) sur le 49km ; 416 coureurs Franck : 5h 04 26   21ème Vincent S : 5h 49 20  67ème sur le 32km ; 367 coureurs Gwen : 3h 31 02  53ème   2èmeF et 1èreM1 Mickaël G : 3h 52 25  103ème Julie C : 4h 30 42  211ème et › Read more
ESPRIT RUN, TRAIL
Sortie Longue SENTIER COULEE VERTE

Sortie Longue SENTIER COULEE VERTE

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Bonjour, je vous propose un RDV à 9h20 au cimetière de Bacouel sur Selle dimanche 20/09/2020. Durée de sortie entre 1h00 et 1h15, en Aller/Retour sur le sentier de la coulée verte. Niveau souhaité : savoir courir 1h00 minimum à allure régulière , quelque soit cette allure. Prévoir hydratation, chaussures de trail. Merci de respecter › Read more
COURSE A PIED, TRAIL

plan club trail

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Salut les zèbres,   comment allez vous? Je suppose que vous continuez à vous entraîner, mais je ne sais pas si vous êtes nombreux à suivre mes plans….. Pour ceux qui l’ont suivi, j’espère que ces 3 semaines se déroulent pour le mieux, et que vous prenez du plaisir. Vous êtes en train d’achever ces › Read more
COURSE A PIED, ESPRIT RUN, TRAIL
Téléthon 2018

Téléthon 2018

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A l’occasion du téléthon, nous vous proposons deux événements sur lesquels nous vous attendons nombreux. Le premier, au challenge des associations à la piscine ALMEO (partenaire historique du semi de la Coulèe verte) de Moreuil où nous aurons un créneau samedi 08 de 08h00 à 10h00, le but est de nager sur ce laps de › Read more
COURSE A PIED, ESPRIT RUN, MARCHE NORDIQUE, PPG, TRAIL
FOOTING PRE-ALLUMES

FOOTING PRE-ALLUMES

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Bonjour, je vous propose de faire notre footing de veille de course ensemble , ce vendredi à 18h30 au départ du stade Urbain Wallet. Entre 30 et 40 minutes, en sous-bois à la frontale. Objectif: faire marcher vos gambettes, rappel d’utilisation de la frontale, techniques de courses en sous-bois, réponse à vos questions. Prévoir chaussures › Read more
TRAIL