COURSE A PIED | ESPRIT RUN

Résultats du WE du 1 et 2 juillet 2023

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J’espère n’avoir oublié personne ….de nombreux coureurs n’ont pas indiqué le nom du club lors de l’inscription ….pas facile de vous retrouver dans les résultats … Ultrabaie sur l’UB 34 km ; 448 finishers Antoine : 2h 36.15 58ème Jérôme Ben : 2h 43.13 85ème Trails des Evoissons sur le 55km ; 86 finishers Arnaud › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN, TRAIL

Résultats du WE du 24/25 juin 2023

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90 km du Mont Blanc 92km ; 6630mD+ ; 837 finishers Benoît DUV : 19h 39.28 420ème 21 km (1,3km supplémentaire) de la 7 Vallées Race à Hesdin ; 104 coureurs Anthony : 2h 16.17 61ème Trail d’Hocquincourt : 15km Karine (pas de chrono ni de classement pour cette course) › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN, TRAIL

Résultats du WE du 10/11 juin 2023

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Elle et Lui (4kmF + 5kmH + 6kmFH) ; 142 couples Anne-Lise & Bastien : 1.05.08 8ème (Camille) & Guillaume Bri : 1.07.11 14ème (Justine) & Florent : 1.20.58 65ème Valérie & Christophe : 1.42.18 133ème Courir la Jules Verne sur le 5km F/H ; 1559 coureurs Laurent : 18.55 45ème Alice P : 18.56 › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN

S’ENTRAINER en PARTICIPANT à UNE BONNE CAUSE !

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Rappel : c’est ce samedi que l’Association Epikourons organise un marathon-trail au profit du téléthon. Ici pour les infos COURIR, MARCHER, PEDALER pour collecter des fonds Epikourons présente la 6ème Edition du Marathon -Trail du Téléthon inter-villages. Le Téléthon inter-villages 2022 est ouvert à tous les coureurs, débutants, confirmés ou professionnels ainsi qu’aux marcheurs et Vététistes (nouveau). Pédaler, › Read more

COURSE A PIED, MARCHE NORDIQUE, TRAIL

Résultats du 09 juillet 2022

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Courses du Touquet sur le semi-marathon Jonathan : 1h 21.48 (1h21.46) 32ème Marie-Céleste : 1h 47.21 ( 1h46.52) 318ème Qualif pour CdeF sur le 10km Hugo : 43.57 (43.42) 166ème Bruno : 53.52 (53.21) 484ème John : 1h 05.07 ( 1h 03.20) 893ème › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN

Résultats du 26 juin 2022

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Trails des Evoissons sur la Preuse – 55km ; 1650mD+ ; 181 finishers Arnaud : 5h 31.05 12ème et 1erM3 Guillaume L : 6h 30.32 60ème Antoine L : 6h 30.32 61ème Fabien G : 6h 51.44 88ème Thierry : 6h 53.38 91ème Paul : 7h 03.49 106ème Cédric W : 7h 22.05 133ème Rosine › Read more

COURSE A PIED, TRAIL

Résultats du 11 juin 2022

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ELLE et LUI ; 206 duos 4km F ; 5km H ; 6km F+H 8ème : Alice C + X 1h 00.55 13ème : X + Simon 1h02.17 14ème : Anne-Lise + Bastien K 1h02.27 20ème : Mathilde + Jean-Christophe 1h05.24 66ème : Aurélia + X 1h12.09 84ème : Laetitia + Alexandre 1h14.37 93ème : › Read more

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HORAIRES SEANCES MERCREDIS ET VENDREDIS

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Bonjour à toutes et à tous, à partir de ce vendredi 30/04/2022, 18h30 sera bien l’heure de DEPART du footing d’échauffement, comme cela aurait dû être depuis le début de la saison, mais je ne sais pas pourquoi, cela a toujours tendance à se décaler un peu au fil des mois 😉 Prévoyez donc d’arriver › Read more

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CROSS DEPARTEMENTAL

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Bonjour, le cross départemental aura lieu à Ham le dimanche 23 janvier. Vous trouverez les horaires des courses vous concernant dans l’image ci-jointe. Le cross peut être considéré comme un mini-trail avec plus de relances. C’est praticable en chaussures de trail si vous n’avez pas de paires de pointes; sans souci. Cela est ouvert à › Read more

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TELETHON 2021

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Le 4 décembre prochain aura lieu la 5ème édition du marathon-trail du.téléthon organisé par l association Epikourons. En.solo,.en équipe,. en.relais, en marchant, en courant, en VTT, venez nombreux participer à cette action collecte de dons. Vous trouverez toutes les infos ainsi.que.les.bulletins d inscription sur leur site, Cliquez ici pour les infos et pour vous inscrire › Read more

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PLAN PREPA 10 KMS DES 4 SAISONS

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Bonjour à toutes et tous, le plan à venir pour la course des 4 saisons du 7 novembre débute demain. Une étape intermédiaire avec le 5 kms de la Hotoie le samedi 17 octobre. Le travail spécifique à l’allure commencera dés maintenant, évidemment. Les séances du mercredi et du vendredi sur piste, seront les séances › Read more

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SEANCE DE RENTREE mercredi 22/09 stade du campus

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Bonjour, c’est avec grand plaisir que nous vous accueillerons le mercredi 22 septembre sur la piste d’athlétisme située à l’arrière de l UFR STAPS à partir de 18H00. Parking situé Allée Paschal Grousset. La piste est située légèrement en ”hauteur” , à droite du terrain de rugby. La présentation du pass sanitaire est obligatoire. Présentation › Read more

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PROJET SPORTIF CLUB

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Bonjour à toutes et tous. A partir de cette semaine, l’ensemble des séances sur piste (Mercredi VMA et vendredi: travail spécifique à l’allure) sera axé sur la préparation des 10 kms des 4 saisons prévu le 08 novembre 2021. 2 étapes essentielles: dimanche prochain 26/09: 5 kms des virades de l’espoir à Camon. Attention pas › Read more

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REPRISE VENDREDI CAMON

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Bonjour à toutes et tous. IMPORTANT : pour le moment, cette séance n’est accessible qu’aux personnes AYANT ADHERE ET EN POSSESSION DU PASS SANITAIRE. Votre pass sanitaire sera contrôlé avant la séance, et nous tiendrons à jour le fichier des personnes déjà pointées (pour les vaccinés) pour gagner du temps sur la suite des séances. › Read more

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PLAN COMMUN Trail et Semi marathon

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Chères zébrettes, Chers zèbres, nous allons continuer à vous tenir en condition avec un plan “retrouvailles” , pour vous permettre de partager un maximum de séances, et cela, quelque soit votre objectif choisi: un Semi Marathon ou un Trail de 20 kms environ. 😉 qui auront lieu le dimanche 9 mai. Le semi se déroulera › Read more

COURSE A PIED, TRAIL

Retour sur le 10 kms

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Bonjour à toutes et tous; vous avez été quelques uns à suivre les plans 5 et 10 kms de l’automne, plans qui vous permettaient d’avoir un fil conducteur et une base de travail. Vous avez été , quelques uns, également, prêts à en découdre, ce dimanche,avec vous-mêmes afin de voir où vous en étiez sur › Read more

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10 KMS OFF Dimanche 13 décembre

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Bonjour à toutes et tous, pour ceux qui ont suivi le plan-club, l’échéance “objectif” est proche 😉 Je vous invite fortement à le réaliser ce 10 kms Off afin de mettre en pratique ce que vous avez répété ces dernières semaines. Concentrez vous sur ce fait suivant: faire 10 kms en spécifique 10 kms › Read more

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PLANS SUITE

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Bonjour, à toutes et tous, confiné(e)s J’ai complétement oublié de vous donner la suite du plan! merci de m’en excuser; mais le fait que nous soyons à nouveau seulement autorisés à courir seul, m’a fait zapper que vous pouviez toujours suivre la suite du plan. Certains d’entre vous ont peut-être même réalisé leur 5kms dans › Read more

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Pause forcée…..

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Bonsoir à toutes et tous…. Une fois de plus, le cœur est gros, mais le plus important est bien la santé de nous tous, mais aussi celle de notre entourage. Nous allons, pour cela, nous tenir éloignés les uns des autres à nouveau pour quelques semaines. Si nous tenons compte de ce premier délai de › Read more

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PLAN CLUB 5 et 10 KMS

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Bonjour à toutes et tous, étant donné votre éternelle envie ;-), étant donné un nombre important de zèbres afficionados des plans du printemps, nous allons vous maintenir en haleine avec un plan-club calé sur nos séances hebdomadaires, pour un projet 5 kms et 10 kms sur route (courses que nous réaliserons tous en même temps) › Read more

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