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Esprit Run ESPRIT RUN Page 11 

Résultats du WE du 16/17 octobre

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Marathon d’Amiens : 213 coureurs Arnaud : 3h37.32   38ème Marathon en relais ; 56 trios les drôles de zèbres (Robert , Jean-Rémi , Bruno) : 3h48.51  35ème Les zébrettes (Mélanie , Céline , Cloé ) : 3h57.46  43ème et participaient au relais Fast Furious Dindes Céline C et Aline M : 4h22.35  50ème 5km d’Amiens › Read more
ESPRIT RUN
Résultats du 02 /03 octobre

Résultats du 02 /03 octobre

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Paris-Roubaix Challenge sur le 107km ; 245 cyclistes Christophe P  :  5h 17 .08   122ème Semi-marathon de Cabourg ; 846 coureurs Simon R : 1h 31.24   100ème Trail nocturne de Noyelles sur Lens sur le 10km Anne-Lise : 1h11  6ème F et 1èreM2 sur le 19km Bastien : 1h44.03  12ème Guillaume Br : 1h50.37  19ème › Read more
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Résultats du WE du 25-26 /09

Résultats du WE du 25-26 /09

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Tout d’abord honneur à Jonathan, notre unique représentant au championnat de France de trail long à Rouffach (Vosges) Trail du petit Ballon ; 54 km / 2200mD+ et 130 coureurs Jonathan :  5.46.33   45ème Belle-Ile en mer (56) sur le trail de 32km Marion : 3.30.27 Trail Brandanais (Saint Brandan 22) sur le 6km / › Read more
ESPRIT RUN

PLAN PREPA 10 KMS DES 4 SAISONS

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Bonjour à toutes et tous, le plan à venir pour la course des 4 saisons du 7 novembre débute demain. Une étape intermédiaire avec le 5 kms de la Hotoie le samedi 17 octobre. Le travail spécifique à l’allure commencera dés maintenant, évidemment. Les séances du mercredi et du vendredi sur piste, seront les séances › Read more
COURSE A PIED

SEANCE DE RENTREE mercredi 22/09 stade du campus

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Bonjour, c’est avec grand plaisir que nous vous accueillerons le mercredi 22 septembre sur la piste d’athlétisme située à l’arrière de l UFR STAPS à partir de 18H00. Parking situé Allée Paschal Grousset. La piste est située légèrement en ”hauteur” , à droite du terrain de rugby. La présentation du pass sanitaire est obligatoire. Présentation › Read more
COURSE A PIED

PROJET SPORTIF CLUB

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Bonjour à toutes et tous. A partir de cette semaine, l’ensemble des séances sur piste (Mercredi VMA et vendredi: travail spécifique à l’allure) sera axé sur la préparation des 10 kms des 4 saisons prévu le 08 novembre 2021. 2 étapes essentielles: dimanche prochain 26/09: 5 kms des virades de l’espoir à Camon. Attention pas › Read more
COURSE A PIED

suite des résultats du WE 11 et 12/09

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Trail de la Côte d’Opale sur le 34,9km – 709 coureurs Cyril T : 4.07.07   360ème Triathlon de Beauvais sur le format S (nat : 750m – vélo : 20km – CàP : 5km) -226 triathlètes Tony B : 1.47.11  100ème sur le format M (1,5km-40km-10km) – 281 triathlètes Christophe C : 2.24.48   54ème Olivier › Read more
ESPRIT RUN
Résultats des courses du pays du coquelicot – Albert le 12/09/2021

Résultats des courses du pays du coquelicot – Albert le 12/09/2021

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Que de podiums !!! 5km – 123 coureurs Marie-Céleste : 23.09   34ème et 3ème SE Cédric : 23.09    35ème Trail Stélia 15km – 176 coureurs Jonathan : 57.37   1er et 1erM0 Johann : 1.06.22   14ème et 3èmeM2 Bastien G : 1.08.34   19ème et 1erSE Jean-Charles : 1.11.47   30ème et 1erM4 Hélène F : 1.22.58   71ème › Read more
ESPRIT RUN
MERCI et à venir…..

MERCI et à venir…..

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Bonjour à toutes et tous. Nous tenions tout d’abord à vous remercier, car la campagne de ré-adhésions (et adhésions) se déroulent avec beaucoup d’enthousiasme. Vous êtes plus de 90 adhérents à ce-jour inscrits dans notre club pour la saison à venir. Mille mercis pour votre fidélité, après ces saisons en demi-teinte et sans-teinte 😉 Il › Read more
ESPRIT RUN

Semaine du 13 au 19 septembre

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Mardi 14 septembre 18h30 (soyez bien à l’heure afin de tous rentrer en même temps) : séance de VMA : 10 fois 200m sur les bases VMA de la séance de 400m Vendredi 17 septembre 18h30 : séance à l’allure : 2000m et 1000m sur les bases des 2 séances précédentes › Read more
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BIENVENUE AUX NOUVEAUX COUREURS

BIENVENUE AUX NOUVEAUX COUREURS

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Si vous êtes à la recherche d’un club de course à pied, où l’esprit de camaraderie est bien présent, où tout le monde , que ce soit les débutants, les jeunes (à partir de 16 ans), les anciens, les performants, trouvera sa place, n’hésitez pas à prendre contact avec nous et à venir faire un › Read more
ESPRIT RUN

SEMAINE DU 06 AU 12 SEPTEMBRE

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Nous avons le plaisir de vous retrouver sur 2 séances pour cette semaine à venir: VMA mardi à 18h30 à Urbain Wallet: l’entrée dans le stade se faisant grâce à un badge, il est impératif de vous présenter légèrement avant l’heure de rendez-vous afin de rentrer tous en même temps séance à l’allure: vendredi 18h30 › Read more
ESPRIT RUN

REPRISE VENDREDI CAMON

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Bonjour à toutes et tous. IMPORTANT : pour le moment, cette séance n’est accessible qu’aux personnes AYANT ADHERE ET EN POSSESSION DU PASS SANITAIRE. Votre pass sanitaire sera contrôlé avant la séance, et nous tiendrons à jour le fichier des personnes déjà pointées (pour les vaccinés) pour gagner du temps sur la suite des séances. › Read more
COURSE A PIED

ESPRIT RUN ET ESPRIT CLUB ……

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Bonjour à toutes et tous, j’espère que vous avez tous passés un bon été et de bonnes vacances; et que vous vous trouvez en pleine forme, prêts à reprendre. Au nom du comité directeur, je voulais vous faire part d’un petit quelque chose qui nous surprend suite à différents échanges que nous avons pu avoir › Read more
ESPRIT RUN
PROCHAINE SAISON ….

PROCHAINE SAISON ….

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Bonjour chères runneuses et chers runners, cher(e)s adhérent(e)s, et chers futurs adhérents que nous aurons le plaisir d’accueillir pour une nouvelle saison . Ces 2 saisons furent très particulières ; nous ne nous sommes que très peu vus en raison de la situation sanitaire traversée depuis mars 2020. Nous avons fait au mieux pour vous proposer des › Read more
ESPRIT RUN
CARNET BLEU

CARNET BLEU

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Bonjour à toutes et à tous, c’est avec beaucoup de plaisir que nous vous partageons cette nouvelle : l’arrivée de Lubin dans le foyer de Marie Chesneau ! Ce petit bonhomme est né le 03 avril 2021 et tout le monde se porte à merveille. Plein de gros bisous (distanciels 😉 ) à Lubin et › Read more
ESPRIT RUN
REMBOURSEMENT DOSSARDS SEMI MARATHON DE LA COULEE VERTE 2020

REMBOURSEMENT DOSSARDS SEMI MARATHON DE LA COULEE VERTE 2020

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Bonjour à toutes et tous, inscrit(e)s à l’édition 2020 du semi-marathon de la coulée verte 2020. La procédure de remboursement est en cours. Vous êtes priés de regarder vos mails émanant de l’organisation (surveillez les courriers indésirables) et de répondre au questionnaire joint. Aucune démarche ne se fera via ce site. Bien à vous. Les › Read more
ESPRIT RUN

PLAN COMMUN Trail et Semi marathon

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Chères zébrettes, Chers zèbres, nous allons continuer à vous tenir en condition avec un plan “retrouvailles” , pour vous permettre de partager un maximum de séances, et cela, quelque soit votre objectif choisi: un Semi Marathon ou un Trail de 20 kms environ. 😉 qui auront lieu le dimanche 9 mai. Le semi se déroulera › Read more
COURSE A PIED, TRAIL

Bilan Défi Trail des Zèbres

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Un plan Trail vous a été proposé à la suite du plan route avec pour objectif final un défi qui s’est réalisé le 14 février dernier. 2 distances étaient proposées = un 24km avec 258d+ et un 12 km avec 170d+ sur nos terres d’entrainement: la Villa véronique. Je tenais à remercier les quelques Coureurs › Read more
ESPRIT RUN

Plan TRAIL : la semaine supplémentaire ;-)

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Comme évoqué lors de l’AG, je vous propose d’intercaler la programmation ci-dessous dans le plan Trail initial. Ainsi vous avez la semaine 3+ qui commence demain. Votre plan se terminera donc une semaine plus tard. la trail OFF aura lieu le we du 13-14 février. Amusez-vous bien ! Franck › Read more
TRAIL