PLANIFICATION SPORTIVE dernier trimestre de la saison 

PLANIFICATION SPORTIVE dernier trimestre de la saison

Bonjour à toutes et tous.

Toutes mes félicitations sportives pour l’ensemble de vos résultats de ce week end!

Il y avait des échéances préparées depuis plusieurs mois pour un grand nombre d’entre vous, et tout a trés bien fonctionné.

Comme annoncé il y a déjà un bon moment, nous allons rentrer au retour des vacances de printemps, dans une préparation plutôt axée “trail”. Ce découpage de la saison permet de satisfaire un maximum d’adhérents tout au long de la saison, sans oublier les préférences des uns et des autres.

Les 3 semaines ( en cours et à venir) sont consacrées en partie à la régénération et à une préparation plus générale. Il n’y aura pas d’entrainements club la semaine prochaine au campus et à Camon (mercredi 13 et vendredi 15 avril)

A compter du lundi 25 avril débutera une période de préparation spécifique trail avec pour objectif le trail des évoissons fin juin (un plan peut vous être envoyé sur demande par mail à bastien.keller.75@gmail.com)  (il reste peut-être encore quelques dossards à la vente).

Dans les grandes lignes de cette préparation:

• mercredis: alternance de séances de côtes courtes et de VMA longue ; tout se fera au départ du campus
• vendredi : séance spécifique trail: pour la plupart au départ de la résidence Véronique; nous laisserons donc Camon de côté jusqu’à la fin de saison.
• le stage-trail dans le Boulonnais du 26 au 29 mai (1 mois avant les Evoissons donc idéalement placé) : il restera des places pour les personnes qui souhaitent prendre le stage en cours de route. mais aussi pour les familles si vous le souhaitez. Prenez contact avec nous si cela vous intéresse!
• pour ceux qui ne viennent pas au stage trail et qui souhaitent faire une course de prépa, le trail du Liger est correctement (pas idéalement) placé : le dimanche 5 juin.
• à noter aussi les courses de Rivery qui vont vous être offertes par le club le vendredi 3 juin (5 et 10 kms)
• à noter également la Elle et Lui le samedi 11 juin: toujours un moment de convivialité

Voilà pour les mois d’avril mai et juin 😉

Bastien