PPG le 12/02/2018
Après le saumon, Superman ou encore les 4 fantastiques, lundi on fait des crêpes !!!
Vous êtes tous les bienvenus avec un petit quelque-chose à boire ou manger. Un petit commentaire à la suite de ce message permettra de se répartir les tâches.
PM a déjà trouvé une prise électrique pour brancher le micro-onde et réchauffer les crêpes.
Venez quand même avec des affaires de sport, il y aura tout de même une séance, raccourcie pour l’occasion.
A lundi
Orel
nous avons bien musclé et étiré notre estomac; un régal !!!!
Nous l’avons certes bien étiré mais cependant pas au point de nous retrouver “l’estomac dans les talons”.
Merci à tous pour ce bon moment. Partage et bonne humeur font toujours bon ménage.
Du cidre et de la pâte à tartiner chocolat noisette
Elle était délicieuse cette pâte à tartiner.
Excellente en effet !!
Comme je n’ai toujours pas compris qui ramène quoi, je ramènerai des crêpes. Pour ceux qui se demandent vraiment notre activité, il faut préciser qu’on commence vers 15h avec une sortie longue de 2h30, puis 40mn de crunch, 40mn de gainage, 20mn d’étirements puis crêpes. CQFD
C’est pour ça que je suis fatigué ce matin 😉 Merci pour l’explication Jérôme !
j’amène du cidre, de la confiture, un prolongateur électrique, des assiettes en carton des serviettes en papier un grand sac poubelle.
à ce soir
manu
moi ….je préfère la confiture
Et si pour une fois on commençait par manger et qu’on terminait par 30 minutes de saut à la corde histoire de favoriser la digestion mais aussi de dépenser les calories emmagasinées?
Si ma proposition est acceptée j’amène du Citrate de bétaïne…sinon ce sera confitures.