ENTRAINEMENT TRAIL Dimanche 11 Octobre
Je vous propose le 1er rendez-vous « Trail » avec une séance de Fartlek – course en terrains variés (bois, chemin de randonnée, cotes, descentes…) – au bois de Fau Timon (juste après Boves en direction de Cottenchy)(avant le lycée du paraclet en venant d’Amiens), dimanche 11/10/2015.
Le rendez-vous est fixé à 9H45 pour un départ à 10H.
Séance d’1H15, Échauffement et récupération inclus.
Requis nécessaire :
– être capable de courir 1H (peu importe son allure),
– se munir d’une montre avec chrono minimum.
- chaussures trail si possible
Rappel:
Les séances Trail resteront ponctuelles.
L’objectif est de vous donner les moyens d’apprécier au mieux cette forme de course à pied si particulière, avec des séances variées:
Fartlek, Sortie Longue, Côtes courtes, Côtes longues, Séances Nocturnes,…
Nous essaierons de vous proposer aussi des séances en fonction événements régionaux.
J’espère vous voir nombreux pour cette première-trail.
FRANCK T.
Ça a l’air top, je serai là
Si quelqu’un est intéressé par du covoiturage je suis preneuse…
Je viens aussi, tu es ou Mel ?
Roro on peut aussi se grouper. (en tout bien tout honneur !)
Je pense que je serai là 🙂
je serais présent et heureux d’apprendre à courir sur le mode trail.
serai là, ferai ce que je pourrai
Aie ! Pas possible pour moi ce dimanche, sniff…