RESULTATS DU WE DU 28/29 octobre 2017

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20km MARSEILLE-CASSIS notre Fab nationale: 2h03.51 TRAIL DE FEUQUIERES (Oise) sur le 20km; 82 coureurs Mika : 1h28.41 14ème Pascal D : 1h32.48 22ème Gwen : 1h36.40 30ème et 1ère F Rudy : 1h38.52 35ème Hélène C : 1h47.52 52ème › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN, TRAIL

RESULTATS DU WE du 21/22 octobre 2017

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Résultats du Week-en du 21/22 octobre On était sur le thème “longues distances” 😉 MARATHON DE RENNES :1568 coureurs Christian G : TR 3.58.56 (TO 4.00.01) 1070 MARATHON DES CAUSSES (Les Templiers) : 38km et 1580mD+ ; 839 traileurs Marie B : 5.57.51 428ème SEMI-MARATHON ECCE HOMO (Plachy-Buyon) : 80 coureurs Jean-Christophe : 1h31.12 › Read more

ESPRIT RUN

BILAN TEST VAMEVAL

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Bonjour à toutes et tous. Après la diffusion des résultats du test, place à l’analyse. J’ai fait ma petite cuisine de coach, en tenant compte pour certains du retour de blessures (ou maladie), pour d’autres d’un test réalisé en dessous de leurs moyens (fatigue, manque de concentration, blessures), pour d’autres, inversement, d’un magnifique test mais › Read more

COURSE A PIED

Résultats TEST VAMEVAL

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Félicitations à toutes et à tous. Les voici encore tout chauds, bonne lecture à toutes et tous! Bastien RESULTATS TEST VAMEVAL CAMPUS 18 OCTOBRE 2017 Sylvie MIART 11.5 Clémence CARUETTE 11.8 Elodie MARTIN 12.6 Elodie LECLERCQ 12.8 Cyrille FEURTE 13.0 Anaïs OUVETTE 13.1 Yohann VAN MESSEN 13.1 Virginie DIZIERE 13.1 Mathilde QUERREC 13.3 Corinne FAUVET › Read more

COURSE A PIED

RESULTATS COMPLETS ACTUALISES WEEK END 14 ET 15 OCTOBRE

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MARATHON D’AMIENS en solo ; 408 coureurs Pierre : 3.32.26 80ème Manu : 4.56.11 378ème (en chevalier servant) en duo ; 71 Max et cie : 3.06.48 4ème Orel et Vincent S : 3.12.15 7ème 5KM D’AMIENS : 155 coureurs Bastien : 17.55 31ème Fabien Chich : 20.45 72ème MARATHON DE VANNES : 1421 coureurs › Read more

COURSE A PIED

Important : Préparation du Test Vameval

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Bonjour à toutes et tous. Si vous avez deux secondes pour lire cet article, cela permettra de “dégrossir” les choses et faciliter la mise en place du test mercredi prochain. Nous ferons 2 vagues, en mixant, nouveaux et anciens. Le test Vameval est un test progressif, donc vous n’avez pas besoin de vous échauffer au › Read more

COURSE A PIED

RESULTATS WEEK END 07 ET 08/10

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Maxime G. participait aux 20 kms de Paris ce dimanche 08/10. Très bon résultat malgré un mauvais sas de départ : 1h21’18”. 550 ème sur 25160 participants, 343 ème sénior/7717 De bon augure dans le cadre de sa préparation pour le marathon de Valence (Espagne). › Read more

COURSE A PIED

SORTIE LONGUE DIMANCHE 15/10

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Vous avez l’air d’apprécier les SL du dimanche, tous ensemble. 😉 Je vous propose un nouveau rendez-vous ce dimanche 15 octobre 2017, à 9h45 au départ du cimétière de Bacouel pour un aller-retour dans le sentier de randonnée de la Coulée Verte. Durée de la sortie : comme bon vous semble, en fonction de la › Read more

COURSE A PIED

Sous le soleil de Montreuil sur Mer

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Ce samedi 30 Septembre, nous avions décidé d’aller nous aérer au bord de la mer. Nous sommes donc arrivés à 8 vers 09h00, frais et dispo pour cette randonnée de 15 km. Daniel a commencé par distribuer un plan du parcours à tout le monde et sommes partis. Sauf qu’au bout d’un kilométre, nous nous › Read more

ESPRIT RUN, MARCHE NORDIQUE

Sortie longue: reconnaissance partielle trail des allumés. Samedi 11/11

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Noter dés maintenant, cette sortie longue en reconnaissance partielle du parcours du trail des allumés. Rdv à 9h45, départ à 10h00 à l’église de Namps au Val. Prévoir chaussures de trail et eau. › Read more

TRAIL

Entrainement PPG – 09/10/2017

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C’est reparti pour l’aventure PPG ! Avec beaucoup de joie et d’envie, je vous donne rendez-vous lundi 09 octobre à 19h ! Le lieu change : Nous nous entraînerons dans le préau de l’école B, avenue de la Paix, au Nord d’Amiens. Le préau est en bleu sur l’image ci-dessous (derrière le Safran, en gros). › Read more

PPG

SEANCES DES VENDREDI 06 ET 13/10

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Vendredi 06 octobre : à 18h00 au stade de Camon avec Christine: séance sur piste Vendredi 13 octobre: à 18h00 , rdv au bois Magneux avec Franck : séance-spécifique trail. Pensez à avoir une montre-chrono, une lampe frontale, et au co-voiturage. › Read more

COURSE A PIED, TRAIL

2007 ………2017

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2007………2017 10 ans se sont écoulés, et petit à petit Esprit run a su évoluer et maintenant faire partie à part entière du paysage sportif de la région. 10 ans ça se fête, et le week-end dernier, tous les ingrédients étaient réunis pour pouvoir faire une belle fête: – un beau domaine pour vous accueillir, – › Read more

COURSE A PIED, ESPRIT RUN, MARCHE NORDIQUE, PPG, TRAIL

RESULTATS WEEK END 30/09 ET 01/10

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5 KM DE GLISY : 169 coureurs Christopher : 16.19 4ème et 2ème SE Jérôme H : 17.57 17ème et 3ème M1 Fabien Chi : 20.41 63ème Hélène : 23.01 96ème Eric B : 24.56 118ème TRAIL DE MAUVES EN VERT sur le 63km et 1500mD+ Nos deux compères Sébastien B et Bob le Kényan › Read more

COURSE A PIED, TRAIL

ESCAPADE BRETONNE – JUIN 2017

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ESPRIT RUN, MARCHE NORDIQUE

SEANCE CAMPUS MERCREDI 04/10

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RDV à 18h00 au bord de la piste Deuxième séance d’essai avec travail fractionné avec VMA moyenne à longue: 1 à 2 séries de 5 fois 400m. Si la météo le permet, prévoir un tapis de sol pour effectuer la séance de PPG type (et courte) aprés la séance de développement de la VMA. A › Read more

COURSE A PIED

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RESULTATS DU WE DU 28/29 octobre 2017

RESULTATS DU WE du 21/22 octobre 2017

BILAN TEST VAMEVAL

Résultats TEST VAMEVAL

RESULTATS COMPLETS ACTUALISES WEEK END 14 ET 15 OCTOBRE

Important : Préparation du Test Vameval

RESULTATS WEEK END 07 ET 08/10

SORTIE LONGUE DIMANCHE 15/10

Sous le soleil de Montreuil sur Mer

Sortie longue: reconnaissance partielle trail des allumés. Samedi 11/11

Entrainement PPG – 09/10/2017

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